跑步机是一种常见的有氧运动设备，可以在室内进行跑步训练。跑步机的锻炼部位主要包括下面几个方面：

心肺功能：跑步机是一种有氧运动设备，通过持续的跑步锻炼可以提高心肺功能。跑步时，身体需要不断供给氧气和营养物质，心脏需要加快血液循环，提高供氧能力，从而增强心肺功能。

下肢肌肉：跑步机主要锻炼下肢肌肉，包括大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的半腱梨肌和半腱肌、小腿前侧的胫骨前肌和腓肠肌等。这些肌肉在跑步时需要不断收缩和放松，从而增强力量和耐力。

臀部肌肉：跑步机的运动方式使得臀部肌肉也得到了锻炼。臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌等，这些肌肉的强化可以改善臀部的线条，增强臀部的稳定性和力量。

腹肌：跑步机的运动需要保持身体的平衡和稳定，这就需要腹肌的支撑和控制。通过跑步机的锻炼，可以有效地加强腹肌的力量和耐力，改善腹部线条。

背部肌肉：跑步机的运动姿势需要保持身体的挺直，这就需要背部肌肉的支撑和控制。通过跑步机的锻炼，可以有效地加强背部肌肉的力量，改善姿势和减轻背部疼痛。

总之，跑步机是一种全身性的有氧运动设备，可以有效地锻炼心肺功能，强化下肢肌肉，改善臀部线条，加强腹肌和背部肌肉。通过持续的跑步训练，可以提高身体的耐力和力量，改善体型和健康状况。