现在健身设备种类是越来越多，那么对于健身房器材应该怎么去选择呢。还有健身设备主要分为有氧健身和无氧健身，下面是健身房器材团购商给大家带来如何区分有氧和无氧健身器材内容！

有氧健身器材主要功能是健身，而无氧运动是可塑性，另外有氧运动与无氧运动的相结合，能够达到增强身体目的。对于那些经常不运动的人运动后会出现腰痛和肌肉酸痛，这是因为乳酸积累引起的，一般在几天之内就会消失。

所谓无氧健身器材可以解释为高强度，高频，连续运动。健身器材无法按照一定的节奏完成正常的呼吸运动，例如专业力量训练，哑铃，杠铃和卧推。另外，健身器材一般配备专业力量健身器材：卧推，大飞鸟，史密斯机，综合训练器，龙门架，胸部推举等专业力量训练器。

专业健身教练提到的有氧健身器材可以很容易地解释为一种呼吸平稳，强度低且持续时间长的运动，可以通过连续或重复的活动，并在一定时间内完成一定量的运动。在健身器材的整个锻炼过程中，我们可以平稳地完成呼吸过程，但呼吸速度又快又慢。健身还有要有一个适合自己的健身计划，不要盲目瞎练，有可能把自己炼废的，所以选用专业的健身设备还有相当有必要的。

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