天气渐渐地冷起来了，室外的空气也不是很好，更多的人还是原选择去健身房，在跑步机上进行挥汗如雨。跑步机健身带来的好处太多太多，安庆跑步机的优点也有很多很多，简单的介绍一下吧。

1、跑步机更加省力，对于不同的人在跑步机上的时候的反应也是不同，有人会反应省力，但是有的人反应很费力。但是一般来讲在跑步机上跑步像对来讲是比较省力的，因为在室内跑步不需要克服空气阻力，跑带的弹性也会减少体力消耗。

2、跑步机对膝盖的伤害比较小，人在进行跑步的过程中，膝盖会承受着体重的3到5倍的压力，跑步机的跑带相对于路面的话更加的有弹性，对膝盖的伤害也较小。

3、修整跑姿，它能够将注意力集中在跑姿和身体的各部位的反应上，在跑步机旁边放置一面镜子就可以很好的进行跑姿的纠正，及时的发现问题的所在。